1 din 4 români are probleme cu somnul

Conform unui studiu on-line efectuat recent, aproape jumătate dintre români se trezesc dimineața cu dureri de spate, gât sau lombare, iar 35% dintre aceștia nu se simt odihniți. De asemenea, studiul, efectuat în perioada 13 decembrie 2011 – 3 ianuarie 2012, a relevat faptul că mai mult de un sfert dintre români au probleme cu somnul.

 

Un factor decisiv în calitatea somnului este calitatea saltelei pe care se doarme. Astfel, 49% dintre români au ales un pat cu saltea detașabilă, iar 28% dorm pe canapea sau pat extensibil. În ceea ce privește tipul saltelei alese, mai mult de jumătate dintre români preferă saltelele cu arcuri metalice, 16% pe cele din spumă, restul optând pentru cele din poliuretan, spumă cu memorie sau spumă latex, alegerile acestora acoperind practic toate tehnologiile disponibile în acest moment pe piața autohtonă. În proporție de 37%, respondenții susțin că au dificultăți în a adormi, iar 23% dintre aceștia se trezesc cel puțin o dată în timpul nopții. Motivele trezitului din somn variază de la nevoile fiziologice (jumătate dintre respondenți), la schimbările de temperatură din timpul nopții (22% cald, 16% rece), dar și vise sau coșmaruri, cauză invocată de aproape 30% dintre respondenți. 1 din 3 cupluri doarme împreună cu copiii lor cel puțin de câteva ori pe săptămână, ceea ce se dovedește a fi o sursă de perturbare a somnului în 2 din 3 cazuri. De asemenea, o cincime dintre cei chestionați își alocă mai mult de jumătate de oră pentru a adormi, în vreme ce doar 12% adorm în maxim 5 minute de la momentul în care și-au propus să meargă la culcare. Durata ideală a somnului este considerată de către respondenți a fi cuprinsă între 7 și 8 ore, deși mai mult de jumătate dintre aceștia dorm mai puțin de 7 ore pe noapte. În timpul săptămânii, 58% dintre români merg la culcare în intervalul 23-1 și marea majoritate dorm mai mult în weekend. De asemenea, aproape jumătate dintre respondenți folosesc alarma pentru a se trezi dimineața în timpul săptămânii, iar 2 din 3 o ignoră ocazional. Conform studiului comandat de Studio Moderna, doar 13% dintre persoanele intervievate au un somn excelent: adorm în mai puțin de 5 minute, evită cofeina și au o stare de sănătate foarte bună. În perioada imediat următoare va fi lansată o nouă tehnologie care va îmbunătăți radical calitatea somnului. Mai multe detalii pe www.somnulperfect.ro. Datele au fost colectate în urma unui studiu online de evaluare a calității somnului, efectuat în perioada 13 decembrie 2011 – 3 ianuarie 2012 pentru Studio Moderna, pe un eșantion reprezentativ de 1.414 respondenți români. Majoritatea acestora au studii superioare, provin din mediul urban și sunt utilizatori de internet. (ALINA OPREA, V+O Communication)