Asociaţia Părinţilor şi Profesorilor din Colegiul Economic “Dimitrie Cantemir” Suceava, în parteneriat cu Inspectoratul Şcolar Judeţean Suceava, USV Suceava, Colegiul Tehnologic din Chişinău, Colegiul Economic “Dimitrie Cantemir” Suceava, a organizat în data de 28 mai 2022, la Primagra (fosta Galleria Mall), conferinţa “Provocările adolescenţei”, un eveniment dedicat părinţilor, profesorilor şi adolescenţilor.
Invitaţi să conferenţieze au fost dna psiholog Mihaela Şerban şi dna Camelia Oana Iaţcu – nutriţionist dietetician, asistent universitar doctorand la USV Suceava.
Temele care au fost abordate de invitaţii speciali au fost „Cum gestionăm comportamentul adolescentului rebel” în prima parte, iar în a doua parte, „Alimentaţia sănătoasă adolescentului”.
Asociaţia continuă astfel tradiţia organizării de evenimente pentru părinţi, profesori şi adolescenţi, cu scopul de a îmbunătăți şi întări parteneriatul şcoală-familie, pentru a menţine o stare de bine acasă şi la şcoală.
Adolescenţa este o provocare, atât pentru copilul care ajunge la această vârstă, dar şi pentru adulţii care interacţionează cu el. Din acest motiv, cu toţii depunem eforturi zilnice, fie că vorbim despre profesori, copii sau părinţi.
Pentru a crea experienţe extraordinare şi nu doar a ne mulţumi cu supravieţuirea de pe o zi la alta, este necesar să învăţăm arta gestionării tensiunilor şi a conflictelor, a comunicării asertive şi a rezolvării problemelor cognitive ori emoţionale.
Adolescenţii noştri au nevoie să fim prezenţi emoţional, să fim empatici, să fim flexibili, să-i susținem şi să-i încurajăm permanent.
Oboseala, stresul, grijile de zi cu zi ne fac de multe ori să fim prezenţi doar fizic cu ei şi să nu mai avem răbdarea, toleranţa, cuvenite.
Preşedintele asociaţiei, prof. Anca Iordache, a menţionat în deschiderea conferinţei că asociaţia a fost selectată în programul „Promotorii voluntariatului”, sugerând astfel o primă soluţie pentru a gestiona comportamentul unui adolescent rebel – voluntariatul.
Da, voluntariatul, însă în mod liber consimţit, pentru că orice formă de constrângere este incompatibilă cu spiritul acestuia.
Voluntariatul aduce avantaje vizibile voluntarilor şi beneficiarilor, pentru că înlesneşte dialogul social şi coeziunea, sporeşte încrederea că fiecare poate determina schimbarea. Principalele avantaje ale voluntariatului sunt dezvoltarea personală, dobândirea de noi competenţe, abilităţi, satisfacţia pentru binele făcut, empatie, toleranţă, acomodarea cu responsabilităţile.
Voluntariatul are o valoare educaţională remarcabilă, pentru că voluntarii învaţă prin a face. Practicându-se în domenii diferite, copiii îşi pot alege, testa sau începe cariera.
Dna psiholog Mihaela Şerban (unul dintre administratorii grupului For Life, cu programe deosebite pentru şcoli, licee, universităţi, dar şi pentru părinţi şi tineri) a oferit participanţilor la conferinţă alte strategii de gestionare a tensiunilor şi a conflictelor, tehnici de comunicare asertivă.
A prezentat mai întâi „Cine este, de fapt, adolescentul rebel?”. Este adolescentul care, acasă, la şcoală sau în societate are un comportament sfidător, rezistent, opozant. Cel care, atunci când vrei să-i impui reguli şi limite, îţi spune: „Nu vreau!”, „Nu am chef!” sau „Ce-o să-mi faci?”. Cel care îşi dă ochii peste cap, vorbeşte neîntrebat şi se comportă ca şi cum nu ar avea nimic de pierdut. Este copilul care te face să te îndoieşti de propriile metode de educaţie, de pasiunea de a lucra cu tineri şi de valoarea eforturilor făcute de-a lungul anilor.
Personalitatea lui este puternică, inteligenţa sa este sclipitoare, are răspunsuri la orice şi ştie pe ce „butoane” să apese pentru a obţine ce vrea.
Gestionarea comportamentului său şi a nevoilor sale emoţionale pare să dea de furcă adulţilor, fie că sunt profesori, fie că sunt părinţi.
Societatea românească se află într-un moment de regândire a metodelor de educaţie ale copiilor. Se caută soluţii pentru a identifica ce funcţionează cu adevărat pentru a comunica fără ton ridicat, reproşuri pentru a obţine cooperarea adolescenţilor şi a construi în ei o personalitate extraordinară, cu rezilienţă, asertivitate, empatie şi maturitate emoţională.
Dna psiholog Mihaela Şerban a demonstrat invitaţilor ce funcţionează cu adevărat, astfel încât să se producă mai mult decât efectele unei obedienţe temporare, superficiale.
Dincolo de comportamentul provocator, fie există răni sau traume din trecut, fie nu există conectare, fie nu au abilităţi de a face faţă cerinţelor noastre, cu aceste lucruri trebuie să înceapă repararea relaţiilor cu adolescenţii noştri.
Dacă nu există intenţia de a ne conecta cu lumea gândurilor şi emoţiilor pe care le trăiesc, nu putem impune limite sănătoase. Dacă nu putem impune limite sănătoase, nu îi putem echipa cu abilităţi de adaptare şi de a face faţă provocărilor din viaţa de zi de zi.
Participanţii la conferinţă au învăţat:
> cum pot impune limite sănătoase, fără teamă ori sentimente de vinovăţie, astfel încât acestea să fie respectate;
> cum să vorbească cu adolescentul chiar şi atunci când te respinge, se revoltă sau devine agresiv;
> cum să gestioneze tensiuni şi conflicte, cu soluţii nu doar de moment, ci pe termen lung, atunci când adolescentul este în permanenţă recalcitrant;
> cum să descifreze ce se află dincolo de comportamentul provocator al adolescentului, fie acasă, fie în mediu şcolar, şi ce să facă de la caz la caz;
> cu ce pot să înlocuiască metodele tradiţionale de pedeapsă, sancţionare, confiscare, ameninţare sau alte metode coercitive, obţinând rezultatele mult râvnite ale unui adolescent educat, cu comportament nu doar de suprafaţă, ci profund şi motivate pozitiv.
Adolescenţii apreciază un lider adevărat! Astfel, invitata a învăţat părinţii cum pot să fie liderul adolescentului lor, fără a face rabat de la standarde.
Părinţii au învăţat cum pot dezvolta la copiii lor o personalitate extraordinară, matură, cum să repare o relaţie deteriorată în una în care ei pot fi mentorul lor.
În a doua parte a conferinţei, dna Camelia Oana Iaţcu, nutriţionist dietetician, a prezentat ce înseamnă alimentaţie sănătoasă pentru un adolescent.
Pentru că adolescenţa se caracterizează printr-o creştere staturo-ponderală foarte accelerată şi maturizare sexuală, cantitatea, dar şi calitatea alimentelor joacă un rol deosebit. Aceasta presupune consumul cantităţii şi tipului adecvat de alimente şi băuturi pentru acoperirea necesarului caloric, astfel încât să se obţină o dietă echilibrată din punct de vedere nutriţional. La această vârstă, necesarul caloric trebuie să asigure atât rata de creştere, cât şi activitatea fizică şi intelectuală. Aportul dietetic de referinţă pentru proteine trebuie să asigure un proces normal de creştere şi o balanţă azotată pozitivă. Aportul proteic insuficient, deşi rar în populaţia adolescentă, poate să apară în cazul unor afecţiuni cronice, al dietelor restrictive având drept scop reducerea ponderală sau a tulburărilor de alimentaţie. Aportul proteic insuficient duce la încetinirea procesului de creştere şi la scăderea masei corporale slabe. Aportul proteic excesiv poate avea şi el un impact nutriţional negativ, prin interferenţa cu metabolismul calciului şi prin creşterea necesarului hidric. Datorită dezvoltării rapide a oaselor, musculaturii şi glandelor endocrine, adolescentul are un necesar crescut de calciu. De fapt, 45% din masa osoasă se formează în perioada adolescenţei. Toţi adolescenţii au un necesar mai mare de fier. La băieţi, creşterea masei musculare se însoţeşte de mărirea volumului sangvin, iar fetele prezintă pierderi lunare de fier o dată cu instalarea menstrelor. Alte minerale, precum zinc, magneziu, iod, fosfor, cupru, crom, cobalt, fluor sunt şi ele importante, iar necesarul acestora este acoperit printr-o dietă adecvată. De asemenea, necesarul vitaminic creşte în perioada adolescenţei.
Modul de alimentaţie reprezintă un factor de mediu cu influenţă deosebită asupra stării de sănătate a oricărui individ. El este supus modificărilor în timpul adolescenţei şi se află sub influenţa unor reclame sau informaţii eronate, dar intens mediatizate. Programele educaţionale trebuie să aibă ca obiectiv conştientizarea tinerilor, să aleagă ceea ce este mai util şi mai sănătos dintre alimente şi nu tot ceea ce se popularizează prin reclame. Alimentele tip fast food nu trebuie să înlocuiască mâncarea obişnuită, chiar dacă sunt mai facile ca preparare şi poate mai ieftine.
Informaţiile pe care participanţii le-au primit au fost considerate foarte utile, necesare, interesante.
Doamna A.S., mama unui elev din clasa a X-a, a precizat într-un mesaj de feed-back: “Mi-a plăcut foarte mult. Şi în şcoli generale ar fi bune astfel de conferinţe. Era bine dacă aş fi avut ocazia acestei întâlniri cu ani în urmă. Ştiam cum să-mi înţeleg şi educ copilul…”.
Prof. ANCA PARASCHIVA IORDACHE,
prof. MELANIA BĂBĂSCU,
Colegiul Economic “Dimitrie Cantemir” Suceava
Comentarii